Đối với một người đàn ông, tiềm năng là một thành phần quan trọng của một cuộc sống viên mãn. Sinh thái kém, lạm dụng rượu, lạm dụng ma túy và nhiều hơn thế nữa có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe con người, bao gồm cả hoạt động của hệ thống sinh sản. Đôi khi bạn có thể tự mình tránh được những hậu quả tiêu cực bằng cách loại bỏ những yếu tố kích động khỏi cuộc sống của mình. Tuy nhiên, trước đó, bạn cần tìm hiểu toàn bộ danh sách những điều có ảnh hưởng xấu đến hoạt động trên giường của đàn ông.
Hiệu lực phụ thuộc vào điều gì?
Mỗi người là một cá thể, có khí chất, nhịp sống và di truyền riêng. Bởi vì điều này, hệ thống sinh sản nam giới bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, cả về sinh lý và tâm lý. Các vấn đề về hệ tim mạch, huyết áp cao hay thấp hơn hết là làm suy yếu tiềm năng nên điều đầu tiên bạn cần làm là kiểm tra tim.
Thông thường nguyên nhân gây rối loạn cương dương là do xơ vữa động mạch. Chính các mảng cholesterol làm gián đoạn quá trình lưu thông máu, quyết định việc lấp đầy các thể hang chịu trách nhiệm cho dương vật cương cứng. Ngoài ra, sức mạnh tình dục còn bị ảnh hưởng bởi các tuyến nội tiết, nơi sản sinh ra hormone. Sự rối loạn trong chức năng của họ dẫn đến giảm nồng độ testosterone, gây ra các vấn đề trên giường.
Đàn ông hiện đại tự đặt rất nhiều căng thẳng về mặt tâm lý. Nhiệm vụ chính của người chủ gia đình là kiếm tiền trang trải cuộc sống đàng hoàng cho vợ con. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là tập gym, đặc biệt là sau một ngày làm việc vất vả. Một cơ thể mệt mỏi không thể chống chọi với căng thẳng hàng ngày như vậy nên không thể nói về hiệu lực tốt.
Căng thẳng, làm việc quá sức, căng thẳng liên tục là con đường chắc chắn nhất dẫn đến rối loạn cương dương. Vào buổi tối, người phối ngẫu “bị hỏng” không còn khả năng quan hệ tình dục tốt nữa, đó là lý do khiến anh ta trở nên rất khó chịu, mặc cảm và các vấn đề tâm lý khác xuất hiện. Thông thường, trạng thái tâm lý ảnh hưởng đến hiệu lực, vì vậy một người đàn ông cần suy nghĩ về cuộc sống ngay khi khả năng cương cứng của anh ta bắt đầu suy yếu.
Những lý do chính dẫn đến thất bại trên giường
Thường thì sự cương cứng biến mất một cách bất ngờ, không có lý do rõ ràng, nhưng trên thực tế, đằng sau triệu chứng như vậy là một vấn đề toàn cầu. Hiệu lực phụ thuộc vào di truyền, sự tự tin, sức khỏe bình thường và trạng thái tâm lý của cả hai đối tác. Dựa trên điều này, chúng ta có thể lập danh sách chung các vấn đề gây ức chế hiệu lực:
- bệnh của hệ thống sinh sản;
- yếu tố tâm lý;
- dùng thuốc;
- chế độ ăn uống không đúng cách;
- thói quen xấu;
- nhiễm trùng trong cơ thể.
Quan trọng!
Các vấn đề về tiềm năng không phải là lý do khiến bạn khó chịu và phức tạp. Bất kỳ bệnh nào cũng có thể chữa khỏi nếu bạn tham khảo ý kiến bác sĩ kịp thời. Đôi khi chỉ cần thay đổi lối sống của bạn là đủ và hoạt động tình dục sẽ trở lại bình thường.
Bệnh nam giới
Thông thường, các bệnh khác nhau ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh tình dục. Thông thường, chúng có thể được chia thành hai nhóm. Đầu tiên bao gồm các bệnh lý của hệ thống sinh dục:
- bệnh hoa liễu;
- phì đại tuyến tiền liệt;
- viêm tinh hoàn;
- viêm tuyến tiền liệt;
- viêm bàng quang.
Loại thứ hai bao gồm các bệnh ảnh hưởng đến các hệ thống và cơ quan khác. Đứng đầu là xơ vữa động mạch, thiếu máu cục bộ, tăng huyết áp, cũng như:
- bệnh động kinh;
- sự lo lắng;
- đái tháo đường;
- rối loạn thần kinh, trầm cảm;
- béo phì;
- viêm gan;
- chấn thương sau phẫu thuật ở đáy chậu;
- bệnh Parkinson;
- rối loạn cung cấp máu;
- ung thư;
- bệnh đa xơ cứng;
- tổn thương tủy sống.
Sau khi chữa khỏi những căn bệnh này, một người đàn ông lấy lại được tiềm năng lâu dài của mình. Nếu bệnh lý là mãn tính, chỉ cần đợi qua giai đoạn cấp tính là đủ, mọi việc sẽ ổn thỏa.
Vấn đề ở cấp độ tâm lý
Khi còn trẻ, các chàng trai thường mắc chứng rối loạn cương dương do tâm lý. Giờ đây phái mạnh đang chạy theo tiền bạc và sự nghiệp mà quên mất sức khỏe. Thiếu ngủ, vấn đề trong công việc, cãi vã trong gia đình - tất cả những điều này ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống sinh sản. Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng các dây thần kinh có mối liên hệ với nhau với hoạt động tình dục; càng căng thẳng thì hiệu lực càng yếu.
Rối loạn cương dương do tâm lý thường bắt đầu ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên. Trải nghiệm tiêu cực về lần quan hệ tình dục đầu tiên, những lời trách móc của các cô gái, những mâu thuẫn để lại dấu ấn, sau đó dẫn đến tình trạng thiếu cương cứng. Nếu chúng ta nói về tâm lý, ham muốn tình dục giảm và hiệu lực yếu là do các tình huống sau:
- thiếu tự tin;
- xung đột liên tục với người khác;
- nhấn mạnh;
- không hài lòng với đối tác;
- thất bại ở nơi làm việc;
- làm việc quá sức;
- hoạt động thể chất và tinh thần mãnh liệt;
- trầm cảm.
Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên loại bỏ mặc cảm, sống sót qua những khoảnh khắc khó chịu, bình thường hóa giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe của mình. Nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, sức mạnh tình dục và sự hấp dẫn chắc chắn sẽ trở lại.
Thuốc
Dùng một số loại thuốc ảnh hưởng lớn đến mức độ hormone của nam giới. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm, làm suy yếu não và giảm ham muốn. Thuốc có chứa thuốc cũng có tác dụng tương tự. Chúng phá hủy sức mạnh tình dục, đặc biệt nếu thuốc không được uống theo chỉ định của bác sĩ. Ngay cả valerian bình thường cũng có ảnh hưởng xấu đến một người đàn ông. Nếu vượt quá liều lượng, tình trạng buồn ngủ sẽ phát triển, ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục.
Steroid được các vận động viên sử dụng để tăng cân có chứa testosterone. Việc dư thừa hormone dẫn đến cơ thể ngừng sản xuất nó một cách độc lập với số lượng cần thiết, gây mất cân bằng nội tiết tố. Thuốc lợi tiểu và giảm đau, cũng như một số loại thuốc kháng sinh, ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực và cũng có chống chỉ định.
Đồ ăn vặt
Người hiện đại chủ yếu ăn thịt hun khói, xúc xích, đồ nướng, thực phẩm chế biến sẵn, thịt có hàm lượng chất béo cao và các thực phẩm không lành mạnh khác. Những sản phẩm này phá vỡ mức độ hormone và góp phần làm xuất hiện các mảng cholesterol và thừa cân. Theo thống kê, đàn ông béo phì hiếm khi thành công trong việc giao tiếp với người khác giới. Ngoài phức tạp, họ còn mắc nhiều bệnh nên béo phì và bất lực là những khái niệm có liên quan chặt chẽ với nhau.
Nhiễm trùng
Sự cương cứng và ham muốn tình dục có mối liên hệ chặt chẽ với hệ thống sinh dục. Thận có thể làm giảm mức độ hormone giới tính được sản xuất và làm gián đoạn chức năng của các đầu dây thần kinh ở dương vật. Ngoài ra còn có sự suy giảm lưu thông máu, khiến người đàn ông trở nên hôn mê và buồn ngủ.
Nhiễm trùng khác nhau trong hệ thống sinh dục gây ra:
- thiếu hứng thú;
- xuất tinh không kiểm soát;
- giảm độ cứng của dương vật;
- mất khả năng cương cứng tự phát (buổi sáng).
Quan trọng!
Để ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan khắp cơ thể, bạn cần đến gặp bác sĩ. Điều trị kịp thời sẽ giúp tránh sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng, cũng như cải thiện hiệu lực.
Thói quen xấu
Không có gì nguy hiểm cho sức khỏe nam giới hơn hút thuốc, ma túy và rượu. Chất độc từ từ ăn mòn các cơ quan nội tạng, hủy hoại con người. Rượu ảnh hưởng tiêu cực đến gan và hệ thống nội tiết, chịu trách nhiệm sản xuất testosterone. Hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu và mao mạch, làm mỏng chúng, đồng thời dẫn đến vô sinh và xuất hiện các bệnh lý nghiêm trọng. Thuốc nhanh chóng phá hủy hệ thần kinh. Bất kỳ cơn nghiện nào cũng dẫn đến mất hứng thú với tình dục và giảm ham muốn tình dục. Theo thống kê, các vấn đề về tiềm năng thường xảy ra nhất ở những người hút thuốc và uống rượu; người nghiện ma túy thường quên mất đời sống tình dục.
Làm thế nào để lấy lại sức mạnh tình dục
Một người đàn ông phải tuân thủ một lối sống lành mạnh và phản ứng kịp thời với những hồi chuông báo động của cơ thể. Bất kỳ sai lệch nào cũng dẫn đến vi phạm không chỉ về tình dục mà còn về lĩnh vực tâm lý. Để đảm bảo đời sống tình dục của bạn ở trạng thái tốt nhất, chỉ cần làm theo các khuyến nghị sau:
- Hoạt động thể chất vừa phải – lối sống ít vận động, như làm việc quá sức, làm sức khỏe suy giảm. Để bình thường hóa nó, bạn cần tham gia thể dục, các môn thể thao đơn giản. Nhờ đó, người đàn ông sẽ có được thân hình săn chắc và cương cứng bền bỉ;
- Phòng chống dịch bệnh – Bạn cần đến gặp bác sĩ ít nhất mỗi năm một lần. Khám phòng ngừa sẽ giúp phát hiện bệnh lý ở giai đoạn đầu và điều trị thành công;
- Từ bỏ những thói quen xấu – rượu, ma túy và hút thuốc giết chết cơ thể, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương cứng. Nếu bạn từ bỏ chúng, tất cả các cơ quan sẽ bắt đầu hoạt động hết công suất và máu sẽ được giải phóng độc tố. Điều này sẽ cải thiện việc sản xuất testosterone và hoạt động tình dục;
- Dinh dưỡng hợp lý – Không nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo. Tốt hơn hết bạn nên bão hòa cơ thể bằng vitamin và các nguyên tố vi lượng có lợi thì chứng bất lực không còn đe dọa nữa.
Nghỉ ngơi hiệu quả và ngủ ngon cũng có tác động tích cực đến trạng thái tâm lý của một người. Nên xen kẽ nghỉ ngơi thụ động với nghỉ ngơi tích cực, chạy bộ vào buổi sáng sẽ cải thiện sức khỏe và giữ cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái tốt.